Cara Mengatasi Kecemasan

Cara Mengatasi Kecemasan | Ada banyak pertanyaan seputar cara untuk mengatasi kecemasan.  Jika anda mengalami atau menunjukkan kecemasan yang berlangsung selama hampir setiap hari untuk beberapa minggu sampai beberapa bulan, dan tidak hanya terjadi pada situasi khusus tertentu Gejala tersebut diantaranya mencakup hal-hal seperti: Kecemasan (khawatir akan bernasib sial, sulit konsentrasi) Ketegangan motorik (gelisah, sakit kepala, tidak dapat santai, gemetaran) Sistem saraf tak sadar terlalu aktif (berkeringat, jantung berdebar-debar, nyeri lambung, nyeri kepala, mulut kering) Jika terjadi pada anak, penderita akan cenderung rewel secara berlebihan. Maka dapat dipastikan anda mengalami gangguan kecemasan. Cara mengatasi kecemasan , anda bisa melakukan beberapa hal seperti dibawah ini: Mendekatkan diri kepada Tuhan. Cara ini adalah yang paling efektif dalam menghindari gangguan kecemasan. Bersosialisasi dengan lingkungan sekitar, Kesendirian dan isolasi merupakan ko